赵凯

随着高考日渐临近，考生的学习负担加重，加上对高考过高的期望，一些考生精神压力大增，出现心神不定、精神萎靡、头晕头痛、记忆力下降、思维迟钝等现象。这些现象影响考生的正常学习，还有可能影响他们考场发挥。考试焦虑是如何产生的？该如何缓解？让我们听听医生和教育专家的意见。

出现这四种情况，表明孩子的考试焦虑已相当严重，家长不可掉以轻心

寒假后开学，湖南省长沙市某中学的高三毕业班进入高考倒计时，老师和学生都明显感觉到了紧张，连走路都不知不觉加快了脚步。女生小史成绩稳定在年级第100名左右，按学校往年的升学率预估，她考上985高校不成问题，但她一看到黑板旁边的倒计时牌就心慌，偶尔还会出现头晕、尿频、多汗等症状。到医院检查，被诊断为考试焦虑症。

小史的班主任虞老师告诉笔者，班里几乎每个学生都有考试焦虑，不同的是每人的承受能力有差别。

“小史是个敏感的女孩，家境不是很好，可能她对未来想得太多了。”虞老师分析，“寒假前的那次月考，考数学时，小史突然晕倒，被救护车送到医院，试卷没有做完，影响了总成绩，她在班里哭了好几次。我找她谈了几次，效果不好。高考临近大家都紧张，普通的劝慰不管用。”

考试焦虑是普遍现象，每年都困扰着大量考生，但并未真正引起学生和家长的关注。

广东省番禺市高三学生小柯甚至認为，焦虑是考生的良心：“对我们考生来说，12年寒窗苦读终于要结束了，决定命运的时刻即将到来，谁不焦虑谁就是没心没肺！……