黄号伟 杨绿 吉林体育学院研究生院

孤独感和焦虑，作为大学生中较为常见的两种消极情绪体验，给大学生的生活、学习带来了极大的困扰，影响着大学生的身心健康[1]。孤独感除了会导致各种心理和生理障碍之外，还会引起逃避行为、成瘾性行为、反社会行为等行为障碍。而大学生长期的焦虑也会给大学生的心理、认知和行为带来伤害[2]。而体育锻炼，作为一种可以有效调节个体情绪，缓解抑郁症和焦虑的方式，其辅助治疗的价值早已被证实。但鉴于体育锻炼方面同时涉及孤独感、焦虑的研究较少，且研究对象为大学生的相关研究也很少。因此，本文旨在探讨体育锻炼对大学生群体的孤独感与焦虑情绪的影响，以及不同年级性别之间是否存在差异。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

根据采样方便性原则，研究采用在线发放问卷调查的形式，对吉林体育学院的本科体育生进行数据采集。并最终回收问卷217份，最终保留有效问卷196份，有效率90.32%。其中男生86名，占43.9%；女生110名，占56.1%。年级方面大一35人，占比17.9%；大二54人，占比27.6%；大三60人，占比30.6%；大四47人，占比24.0%。

（二）研究工具

1.自编调查问卷：自编调查问卷包含人口统计学信息，如性别、年龄。

2.PAR-3体育锻炼等级量表：体育锻炼等级量表由梁德清等人修订[3]，量表包含运动强度、运动时间与运动频率三个维度，采用5点计分，最终的运动量大小=运动强度*运动时间*运动频率，总分小于19分的为小运动量；总分20-42的为中等运动量；大运动量的则为43分以上。……