马志超

随着时代的发展，杂技表演艺术也经过历史的考验，逐渐从单一简单的杂技技巧表演，演变成今日多样化、复合化的综合表演艺术，体现出杂技艺术的无止境的发展境界。杂技表演作为一门舞台艺术，要求演员不断挑战自我、超越自我，表现了人类超凡脱俗的能力，同时也要求杂技演员具备过硬的素质。本人针对如何提高杂技演员各方面的素质，谈谈自己的几点看法。

一、良好的身体素质是提高杂技表演能力的基础

俗话说：“身体是革命的本钱”，从事一切行业都需要一个健康的身体作保障。杂技演员的良好身体素质，更是提高其表演技能水平的关键因素，也是体现杂技艺术价值的重要基础。对于杂技演员来说，“身体素质”是指速度、力量、灵敏度、耐力、柔韧度等。杂技演员的身体素质直接影响其表演能力。因此，对于杂技演员来说，身体素质是至关重要的。如若杂技演员没有良好的身体素质，就可能出现技术上的问题，甚至有可能在表演时受伤。如在进行“皮条”练习时，有些演员能够把握动作的要领，却容易出现肩韧带受伤的情况，主要原因是柔韧性差；有些演员在快速起跳时，跟腱会出现断裂或拉伤，主要原因是其跟腱的伸展性差。因此，演员要想避免受伤，就必须加强自身素质。

杂技演员要想具备超强的身体素质，首先要经过系统的基本功训练和学习。杂技表演的基本功主要包括腿、腰部、顶以及跟头这四个方面。随着杂技艺术的不断发展，舞蹈也逐渐纳入杂技表演的基本功范畴。……