小蕊

我有个非常好的闺蜜同桌，我们如影随形，什么秘密都拿来分享，但在一次数学小测试之后，因为我的嫉妒，友谊的小船翻了。我的数学成绩一直是各科里的短板，几乎每次测试的成绩都不怎么理想，看到闺蜜的成绩比我好，我就忍不住嫉妒。好几次，虽然我表面上恭喜她，但内心暗暗诅咒她下次考砸。直到那次测试，她看到我在一道错题上挣扎，主动提出要给我讲解，我莫名地气不打一处来，心想：你成绩好就了不起？随口就说了句：“我不需要你的帮助，不就是比我高了十几分吗，有什么好骄傲的！”她一时间愣住了，露出失落和难过的表情。我很后悔，却拉不下面子去道歉。这样的嫉妒心理是否太阴暗了？我应该如何调整这种心态呢？

by 小 蕊

看清“嫉妒”给我们的信号

Vocal：嫉妒心是每个人都会有的，说阴暗就有点过了。这一次的“翻船”，其实侧面反映出了你的自尊心很强，也是一个很有上进心的人。我认为首先要改变你想要与别人比较的心态。有一句话说得好：“能打倒你的只有你自己。”看清自己的目标，每一次考试后，只与自己上一次的成绩比较，看看是否有进步，或者是否犯了同样的错误。若是进步了，那就开心地鼓励自己，反之，则好好反省这一次的考试究竟为何丢分。当你首先关注自己，再去查看排名和分数时，就会发现你已经比之前进步了很多。

蒋孝彬：有些人能够很好地把控自己的嫉妒情绪，不让真实的想法暴露，但这并不代表不真诚、虚假，而是他们不想让自己的情绪伤害到他人。……