书名：《体能增长与健身训练》

作者：尹承昊

出版社：山东科学技术出版社

ISBN：978-7-5331-7019-6

出版时间：2014年3月

定价：45元

在体能增长与健身训练中，营养健康是影响训练者机能状态、训练效果及体能适应与恢复能力的重要因素。在营养健康视角下进行体能与健身训练原理及平衡研究，对于科学提高训练者的运动能力与身体健康水平、帮助运动员提高训练成绩具有重要意义。由尹承昊编著、山东科学技术出版社于2014年3月出版的《体能增长与健身训练》一书，是作者在结合自身多年实践训练的基础上，以丰富的专业理论知识为背景，为读者从不同的体能健身训练动作及营养价值需求方面提供借鉴性参考意见，以期培养每一个读者独立制定训练计划的能力。该书内容详实，极具针对性与专业性，对健身爱好者及相关专业人才研究运动营养具有一定指导研究意义。

《体能增长与健身训练》全书共分为三章。第一章从基础饮食、运动补剂和营养食谱三个方面具体介绍了运动营养的构建工程，以帮助读者对运动及健身训练过程中所需的各类营养物质有全面而清晰地了解。第二章指出运动训练中科学营养搭配的重要策略。作者首先对训练者的心理素质进行了简单的分析和阐述，并进一步指出肌肉作为体能与健身训练的基础，科学进行肌肉训练对于增加肌肉数量、改善肌肉质量的重要性。第三章则为读者全面解析并提供了体能与健身训练中不同训练侧重点的计划制定与模板参考，对于帮助读者科学促进健身训练与体能增长之间的关系具有重要借鉴价值。……