朱从先

(南京农业大学 体育部，江苏 南京 210095)

1 理论综述与研究目的

一般自我效能感(General Self-Efficacy，GSE)是班杜拉社会认知理论的核心概念[1]，指的是个体对自己在组织、执行行动、达到目标的过程中的能力的判断和信念，主要作用是调控个体的行为，具体表现为个体的自信心强弱[2]。高水平的GSE促使人在各种活动中做出更多的努力并持之以恒，直到达到活动的目标；而低水平的GSE的人在活动中遇到失败和挫折时，更易产生怀疑、顾虑等情绪，普遍满足于平庸的成就[3]。体育锻炼的自我效能感和GSE存在明显的正向关系，而提升体育锻炼的自我效能会增加青少年学生的身体活动量。近年来，随着体育锻炼积极心理学的发展，提升个体的GSE成为促进个体健康发展的重要途径[4-5]。大学时期是心理发展的敏感时期，大学生的心理健康工作也是大学教育的一项重要工作，探讨提升GSE对于大学生心理健康教育具有重要意义。一项最新的研究证实，提高青春期的女生参与体育锻炼自我效能感水平，会增加她们参与正规体育锻炼活动的比率，并能全面提高她们的体育锻炼水平，从而提升提高她们的健康水平[6]。

GSE能通过动机的过程对个体发生作用[3]，个体动机的强弱也会影响GSE[7]。动机是激发并维持一个人进行活动的心理动因或内部动力。既往研究中也显示，动机和GSE两者存在较为密切的关系[8- 9]。体育锻炼动机是指推动人们进行体育锻炼的心理动因[10]。锻炼内部动机和外部动机共存状态可以更好地促进体育锻炼，激发个体从事体育锻炼，从而对个体的运动情绪体验、心理健康产生深远的影响[11-13]。……