韦民

在人体衰老的过程中，有众多影响人体老化的物质，其中氧自始至终扮演着十分重要的角色。缺氧与贫血、肿瘤、高原反应等许多疾病有关。

氧与人体的关系

氧气是一种无色、无味的气体，在自然界分布广泛。它看不见、摸不着，却为生物体生存所必需。

从35岁起，人的呼吸系统开始衰退，80岁时呼吸功能可减少约50%。此外，有些人由于呼吸系统疾病的影响，呼吸肌也会出现不同程度的衰退，致使呼吸困难、急慢性呼吸衰竭等。海拔高、睡觉时紧闭门窗，导致空气氧含量降低，长期紧张、压力大、熬夜、患有睡眠呼吸暂停者，也易慢性缺氧。

身体缺氧的表现

缺氧引起的症状与缺氧的程度、速度和持续的时间有关。轻度缺氧症状可不明显，重度缺氧则会引起机体一系列症状。

神经系统 精神差，打哈欠，整天感觉疲倦，无力，记忆力变差，注意力不集中，工作能力下降，失眠，头晕，头痛，耳鸣，眼花，四肢软弱无力，意识不清，昏迷等。

心血管系统 经常头晕，心慌，胸闷，憋气，心跳加快，血压不正常，眼睑或肢体水肿，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫等。

呼吸系统 呼吸加深、加快，缺氧严重时呼吸困难。

胃肠系统 食欲变差，恶心，呕吐，便秘，胃胀痛等。

肌肉、骨骼系统 抽筋，腰腿酸痛或关节痛。

皮肤黏膜 皮肤苍白，发绀，伤口不易愈合，口腔溃烂，咽喉发炎，牙龈出血，头皮屑多。

持续缺氧须警惕

正常人偶尔会出现缺氧症状（如剧烈运动）。人体对短时间的缺氧有一定耐受力，所以短暂缺氧并不可怕，但是对缺氧症状的频繁出现甚至持续缺氧状态就要提高警惕。……