王玉河

很多时候，我们往往一心只顾奔忙，却忘了照顾好自己。

照顾好自己，首先要从了解自己开始。老子说：“知人者智，自知者明。”我们必须清醒地知道自己有什么长处，有什么毛病，知道自己想要什么，不想要什么，自己能做什么，又不能做什么。这是我们照顾好自己的前提。但实际上，我们离自己最近又最远，往往不怎么了解自己，或者说对自己很陌生，即使对自己有了一定的了解，但真正按照了解到的去做又有多少呢，更多的是得过且过，不放在心上。

照顾好自己，必须保重好自己的身体。身体是你最忠诚的仆人，它承载着你的生命。一位经济学家曾经这样形象地说过：假如身体是“1”，那么金钱、地位、荣誉等就是“0”，身体好，后面的“0”都有意义，身体不好，后面再多的“0”也失去了存在的价值。有个好的身体并不等于有了一切，但身体出了问题就等于没有了一切。哲学家叔本华说，“人类所能犯的最大错误，就是拿身体来换取其它身外之物。”年轻的时候，我们往往仗着青春摧残自己的身体，总以为疾病和死神只会光顾别人。繁重的工作和生活就像一个小偷，经常悄悄地夺走我们很多东西。现实中许多英年早逝者的惨痛教训都告诉我们，千万别等身体出了问题，才明白没有好好爱惜自己。不管发生什么，不管在做什么，都要懂得疼自己，爱惜自己的身体。保重好自己的身体首要的是坚持运动。生命在于运动。运动是保持健康的最好“药物”，它不仅让我们拥有健康的体魄，还可以磨炼我们的意志，丰富我们的生活。……