■本刊编辑 帅晓婧

“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。”作家白落梅这样说。

生活中，不同的烦恼和痛苦，总是一次次让我们身心俱疲。很多时候，我们之所以如此疲惫和痛苦，是我们自己在为难自己。看不淡，想不开，放不下，所以才这么辛苦。

中年人幸福感最低

近年来，中年危机一直被反复提起，但也备受争议。因为有人有，有人没有。有人担心自己会有，有人觉得自己不会有。

英美经济学家调查了72 个国家居民的幸福感，发现人一生中的幸福感高低变化呈U 型曲线，儿童时期与晚年期幸福感最高，44 岁左右达到最低点，出现所谓的中年危机。

大多数心理研究关注的是儿童、青少年或老年人3 个时期，中年成了被忽视最多的时期。心理学家奥维尔·吉尔伯特·布里姆曾说：中年——30 到70岁，核心是40 到60 岁——是人类发展中最不为人知的领域。

我们的普遍认知觉得，三十而立，四十不惑，五十知天命。这段时期仿佛是一个人的盛年，他能掌控人生。他至少活明白了。

其实不然。不管有钱还是穷，中年人的生活负担沉重，心理压力巨大。上有老，下有小，肩上的担子卸不掉；工作、婚姻看似纹波不动，实则暗涌不停，稍有不慎就乱套。

中年代表人物——余欢水

中年人，最怕“想当年”。当一个人走到生命中程，而生活没有成为他梦想的那样，并且意识到自己老了，梦想可能永远不会实现了，于是那种悔恨、不满、沮丧、怀疑喷涌而上，甚至令人窒息。……