毕凤丽

2型糖尿病是糖尿病中最为常见的类型，多发于成年人，因而也被称为成人发病型糖尿病。2型糖尿病是多因素导致的体内胰岛素分泌量不足，或是机体对胰岛素的有效利用出现障碍，进而造成机体血糖水平持续上升，血循环系统及神经产生病变，最终会对各器官造成影响的一种慢性病。

近年来，随着我国人口老龄化程度的提升及生活方式的变化，糖尿病患病率已经超过10%，也就是说，每10人中就有1人患有糖尿病。要想减轻“甜蜜负担”，就需驱动营养治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测、心理治疗“5驾马车”。

营养治疗

营养治疗是为了使糖尿病患者的代谢达到正常状态所必须进行的治疗。此项治疗主要有5个目标，分别是维持合理的体重，提供均衡营养的膳食，达到并维持理想的血糖水平，减少心血管病的危险因素以及降低胰岛细胞负荷，减轻胰岛素抵抗。

具体应该做到：1.无论年龄大小，均应控制体重在正常范围内。青少年糖尿病患者应摄入足够的脂肪、碳水化合物和蛋白质等营养物质及钙质，以保证生长发育。2.饮食治疗应尽可能做到个体化。3.需戒烟限酒限盐，特别是肥胖、高血压、高甘油三酯血症的糖友；妊娠期糖尿病患者应注意叶酸的补充，以防止新生儿缺陷。4.可根据自身血糖水平和喜好选择一些适合食用的菜肴、药膳和茶饮等。如玉米须煲瘦猪肉、清蒸茶鲫鱼、山药薏米粥、葛根红枣汤、鲜藕小米粥、玉竹沙參蒸鸡、麦冬茶、益气养阴茶和天花粉麦门冬代茶饮等。……