早晨天气好，上班有活力

好天气总能带来好心情，而阴雨天令人烦闷。近日，德国吕讷堡大学发表在《应用心理学》杂志的新研究发现，早上天气越好，工作越有“干劲儿”，身体越有活力。

既往研究已发现天气对人们整体情绪的影响。为探究天气對职业环境的影响程度，研究团队纳入115名上班族，47.8%为女性，平均年龄32.8岁、工作年限8.8年、每周工作时间41.2小时。随后，研究团队对参与者进行为期457天的随访调查。研究人员进行了一项“日记研究”，要求参与者在每个工作日回答两项调查：一项在上班前，另一项在下班后。通过对每日天气数据的收集，并对参与者下班后幸福感（如满意度、活力度、倦怠感、负面情绪）的统计。两者结合分析后发现，早晨的天气越好，参与者越能感觉到精力充沛，对自己的工作更满意，且消极情绪少。

研究人员表示：“我们本来以为负面情绪（如倦怠和压力）也会受到天气影响，但事实并非如此。该结果可提供有价值的见解以提高员工的整体满意度，公司可鼓励员工在天气好的时候骑自行车或步行上班；天气不好时开展一些充满活力的活动。”

早戒烟，抑郁少四成

吸烟有害健康，这不仅仅指身体健康，还包括心理健康。近期，伊朗巴奇亚拉医科大学研究小组在线发表在《成瘾性疾病杂志》的一项研究表明，戒烟能降低近4成男性抑郁症发病风险，有利于促进心理健康。

研究小组利用医学文献数据库和文摘与引文数据库，检索截至2020年7月的49项研究，使用《系统评价和荟萃分析首选报告项目指南》，计算出与抑郁症患病率有关的结果进行荟萃分析。……