（四川大学体育科学研究所 四川 成都 610000）

引言

短道速滑属于运动强度大的运动项目，要求运动员拥有良好身体机能。伴随着训练项目的多样化发展，能否做到开展规律运动训练成为了需要重点研究的问题。心率变异性为反应心脏调节功能的重要指标，能够通过获取身体生理变化数据确定训练给运动员身体机能带来的影响。因此研究规律运动训练对心率变异性的影响，可以通过监测心率指标为训练提供科学指导。

1、规律运动训练评价

在对运动员机体实施训练时，训练强度又被称之为训练负荷，需要得到调节和控制，以便使运动员身体的各项机能得到逐步提高。开展规律运动训练，能够结合运动项目特点、运动员身体素质水平对运动员可以适应的负荷量进行确认，通过阶段性的调整控制使训练的优势得到最大限度发挥，在防止运动员发生运动伤害的同时，使其运动成绩得到提高。但在非常规训练中，为在短期内使运动员技能取得突破，将开展集训活动，运动负荷则将迅速变化，属于非规律的运动训练。对规律运动训练展开评价，加强对运动负荷的把握，能够使训练负荷得到有效把控，从而取得理想训练效果。现阶段，对运动负荷进行量化需要完成个体在吸气补偿点和通气门槛点的最大心率测量。根据心率变异性，能够对个体运动负荷开展科学评估。所谓的心率变异性，实际就是连续心跳间期或相应心率间的微小涨落，能够体现心脏对外部刺激的感知和适应变化的能力。……