孙明明 杭州市文溪中学

一、[主题阐述]

耐久跑是杭州市体育中考考试内容之一，它能有效发展耐力等素质，还能培养学生勇敢顽强的意志品质。但在以往的耐久跑教学中，由于教法与手段单一，学生的学习兴趣和积极性不高。针对出现的问题，作者以杭州市送教下乡，杭州市教坛新秀评比《跑——耐久跑》课堂教学为实例，提出“技术、体能、运用”三维度视角下课中的创新运用。通过比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式的应用，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获。并且可以针对性地结合教材内容和教学活动进行德育教育，克服困难，坚持到底；以培养学生体育学科核心素养。

二、[理性思考]

1.练习枯燥

案例一

上课铃响，教师拿出秒表宣布跑1000 米。

老师：同学们，今天我们进行1000 跑的练习，见习的同学请出示请假条，在旁边进行上肢力量练习。其余同学跟我们一起做热身活动。

教师话音未落，学生马上陷入了紧张而激烈的讨论声中。人群中不断有学生举手请假，请假理由五花八门。

学生1：老师我请假，我腿痛，昨天磕破皮了。

学生2：老师我请假，我来例假了……

2.练习消极

案例二

1000 米跑完，记录成绩后。教师发现以下情况：

（1）学生在进行练习时，出现消极状态。跑步第三圈后，出现走路现象。

（2）学生在进行最后50 米跑时，没有提速，反而放慢速度。

三、[设计思路]

四、[案例描述]

耐久跑课前准备，一块篮球场地，音响，矿泉水瓶，背心4 件。本案例以矿泉水瓶作为标志杆，学生成四列横队进行集合整队。