葛一帆

德国科学家海涅于1914年率先发现，与白天学习相比，人在晚上睡觉前学习新知识，记忆效果更好。在她之后，更多科学家开展了相关的研究。得益于他们的研究成果，我们现在知道，在睡觉时，大脑会以某种方式重演当天遇到的事，并将它从海马体（最初存放记忆的地方）移动到大脑其他区域来长期储存。既然人的记忆可以在睡眠中发生如此大的迁移，那么我们可否在睡眠时强化那些我们在白天遇到但却没有足够时间去思考的信息？

20世纪30年代曾经流行过“心灵电话”这种设备。据称，心灵电话能通过在人睡眠时播放“我散发着爱”等激励性语句，来增强接收者的自信，让他们更具人格魅力。只不过，这种设想一度被科学家认为是伪科学。然而，最近几年，研究人员发现，在睡眠期间大脑是有可能接收信息并生成記忆的。

潜移默化的改变

多项研究表明，睡眠时大脑可以形成类似条件反射的基础记忆。以色列科学家发现，人们在睡觉时可以在大脑中形成声音和气味的联系。科学家给处于睡眠中的受试者播放了一段音频，同时向受试者喷洒了某种具有臭鱼味的物质。当受试者醒来后，只要听到相同的音频，即便他们周围已经没有了那种难闻气味，他们依然会下意识地屏住呼吸。

在另一项实验中，科学家让吸烟者在一间混合了烟味和臭鸡蛋味的房间里睡了一晚，并发现受试者在接下来的几天里吸烟量明显减少。这些研究表明，在睡眠期间产生的某些记忆确实可以影响人的行为。……