内容提要：关注疫情期间因为隔离产生的各种心理问题，以及出现这些问题后的处理调适方法。

关键词：疫情  隔离   心理健康

谁都没有想到2021年的年底会这样到来，谁也没有想到我们这个寒假估计又会特别漫长，并且大家还在这个漫长的假期里伴随着对于新冠肺炎疫情的关注和对于这个病情的恐慌，每当谈到疫情这个话题的时候，总会让不少人不由心里不舒服，在疫情爆发的时候，担心自己被感染。

疫情期间采取的管控措施，从某种意义上来说确实给我们的生活带来了不便，我们虽然理解国家这种政策是为了让我们有一个安全健康的环境，但是毕竟原有的生活节奏和秩序被打乱。很多同学和我反映，尤其在临近正常时间开学的那个时间段，很多人的内心充满了各种各样的负面情绪，如：焦躁、恐惧、失落、愤怒、绝望等等。其实在这种情形下大家内心产生的所有情绪都是正常的，是本能的反应，能帮我们更好地应对压力、克服困难。那么我们怎么面对这样的情绪呢？愤怒了就去骂人、打人，痛苦了就自残，绝望了就去跳楼吗？显然这样是不可以的，因为这样的发泄方式对事情的改善没有丝毫帮助，反倒使事情变得更加糟糕。就像大家在网络上看到的在某些小区有的个别居民拒不配合疫情防控工作，谩骂甚至殴打工作人員，最后被移交公安机关。那么我们该如何调整和缓解我们的情绪，使自己不过于极端或消沉，保持平稳的状态，以比较理性的方式面对问题，解决问题呢？……