隋莉晖

摘要：在激烈的竞争和社会变革的环境下，高职学生面临着的压力主要有差距压力，环境压力，经济压力，就业压力，情感压力和学习压力。在面临这些压力时，高职学生会产生一系列心理上和生理上的反应，因此，高职学生必须正确认识压力并有效管理压力。

关键词：高职学生;心理健康;心理压力;压力管理;策略

2021年8月2日至2021年8月16日，我有幸与基础教学部同事赴济南东升国峰文化传媒有限公司进行为期共15天的企业实践锻炼。这次实践锻炼让我认识到企业不仅需要我们培养学生的专业能力，更需要我们培养心理健康的人才。心理压力大是高职学生面临的心理问题之一，也是高职学生急需解决的心理问题之一。

心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡;这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。

压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种内心体验。

完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚。在激烈的竞争和社会变革的环境下，高职学生面临着巨大的压力，并且他们又处于心理变化最频繁的时期，面对各种纷至沓来的心理压力，有些人会做出出走，自杀等消极反应。……