孔会娟

阳春三月，万物复苏。在天地间舒展，运动着的我，满心欢喜。想起曾经的自己，很长一段时间里只会感慨：工作、生活、柴米油盐，已经让人心力交瘁，哪有时间去锻炼。尽管一直非常羡慕运动达人们，却是“思想的巨人，行动的矮子”。心血来潮的游泳，总在一段时间的喧嚣后，归于平静。

开始坚持运动的契机，是因为身体的原因。一场病恢复后的我，收获了圆脸、双下巴、超重，感冒像是家常便饭般时常光顾。作为医务人员的我，脑海中甚至有一种可怕的预感，久久挥之不去……我必须开始行动了！

“物类之起，必有所始”。万事开头难，首先，是端正态度。我的首要目标是强健体魄，还希望附带收获“减重”。一开始不知道该选择何种运动方式，需要运动多长时间。其次，运动是一门科学。在锻炼的過程中，通过专业指导和自己阅读专业书籍，我对合理、科学锻炼有了更深刻的理解。任何事情，只有来自心灵深处的了解与认同，才能走得更远，脚步更加地坚定。

尝试了散步、快走、游泳、器械、跑步等多种运动方式，发现自己最喜欢的运动方式还是跑步。无论是生机蓬勃的健身房，还是夜幕降临华灯初上的江边，迈开双腿，挥洒汗水。尤其是室外跑步，有那么多吸引注意力的景致。春夏秋冬，寒来暑往，汗水带来了收获，身体结实了，感冒不再来拜访。还有运动带来的精气神是从骨子里洋溢散发出来的，自带活力，不是吃保健品可以替代的。

有人说运动难以坚持，我们将目标缩小为一个个短期目标，一个月、两个月……慢慢地就养成了一种习惯。