孙慧群 枫月

韩寒在《后会无期》里曾说过一句话：“听过很多道理，却依然过不好这一生。”在生活中，我们都听过很多道理，比如，不吼不叫才能培養出好性格的孩子，可是你能做到无论什么情况下都不对孩子发火吗？再比如，我们是手机的主人，不该被手机左右，但有时你竟不自知地刷了一晚上的短视频……

于是，我们常常不解和抱怨：你说的这些道理我都懂，甚至我都能给别人讲，可我就是做不到啊。为什么懂得道理但做不到？怎样才能走出这一怪圈？

心理解读一：不懂而自以为懂

通俗地讲，一个人的认知状态可以概括地分为4种——“不知道自己不知道”“知道自己不知道”“知道自己知道”和“不知道自己知道”，大多数人都处于第一种状态，即“不知道自己不知道”。

对于自称“懂得很多道理”的人，我往往持怀疑态度。很多人说的“懂”，只停留在“知道”层面，无外乎“听很多人讲过”“在书上看到过”，有些甚至能脱口而出或原话背诵，然而，唯独缺少的是深入的思考，更别谈身体力行了。倘若你压根没能从心智模式、思维习惯、适用情境等各个方面真正深入透彻地理解一件事情，没有理解到极致，又怎么可能做得到呢？

史铁生夫人陈希米在《让死活下去》中记录了这样一段对话。希米问史铁生：“这些道理，难道没有懂过吗？”史铁生回答：“知道过的，必得一次又一次地重新知道;懂得过的，还要再来一次，才能真地接近懂。”“知道”与“懂得”是不同的，而且，“懂得”也有不同的境界。

我们用同样的名词名相，指代的意思却千差万别。