健康长寿是人类追求的永恒主题，而养生保健是实现健康长寿的关键一环。笔者退休后注重养生，喜爱阅读报刊上有关养生保健的知识，深感《老友》的《养生保健》栏目在众多的报刊有关栏目中鹤立鸡群，成为老年朋友最爱的栏目之一。究其缘由，笔者认为：

其一，内容丰富，子栏目多。在《养生保健》栏目的统领下，设有《中医中药》《专家笔谈》《专家门诊》《保健问答》《长寿之道》《健康文萃》等多个子栏目，形式多样，内容丰富，有专家教授普及医药保健知识，直面患者疑难病例并给出解答和治疗处方；有期颐老人的长寿秘诀、高龄老人的养生心得；还有针对老年人常见病、多发病防治的文稿综合摘编，融知识性、趣味性、针对性、实用性于一体。

其二，亦长亦短，言简意赅。《中医中药》《专家笔谈》和《长寿之道》等栏目文字略多，不过也是千字文，《专家门诊》和其他作者的养生心得体会则篇幅较短，三五百字或五六百字，适宜老年朋友阅读，眼不累心不烦，乐在其中。

其三，综合整理，精心摘编。在《保健问答》和《健康文萃》小栏目里，不难发现文稿末尾的署名为“本刊综合”和“本刊资料室”。我想，恐怕这些文稿就是编辑老师精心摘编的。这些文稿内容也很丰富，涵盖医药知识、科学饮食、运动健身、疾病防治等，针对性、实用性、指导性也很强。凡爱写作的人都知道，要搜集、综合、整理、摘编这些文稿也是劳神费力的。在此，我向编辑老师们道一声：“你们辛苦了。”

其四，增长知识，促进健康。通过阅读《养生保健》栏目，我树立了“治未病”“防重于治”“三分治七分养”等健康理念，因此，在日常生活中，注意在饮食上荤素、粗细搭配，食物多样，营养均衡；……