张玉平

眼睛不舒服时，我们常习惯用湿毛巾敷一敷，但究竟是热敷好还是冷敷好呢？其实，不同的眼病需要用不同的方法。

热敷

热敷是比较常用的一种方式，可促进眼周的血液循环、放松眼肌、减轻眼睛疲劳、润泽眼目、促进睑板腺口张开、增加泪液分泌，起到缓解干眼症症状、明目健脑的功效。

热敷有干热敷和湿热敷两种。干热敷可以在热水袋灌入1/2～2/3的热水，拧紧塞子，檢查无漏水后，用毛巾包裹好，放在眼睛上；湿热敷可将毛巾放在热水中浸湿拧干，放在眼睛上，温度以耐受为原则，或者泡上一杯菊花茶，趁热用蒸汽熏双眼。不论是干热敷还是湿热敷，每次时间不宜过长，以10～15分钟为宜，每天2～3次。若需要用眼药者，可在热敷前后点药，以增加效果。

热敷的适应证主要有以下几种：1.眼疲劳。长时间用眼造成的眼睛、眼眶胀痛，可通过热敷的方法，促进血液循环、缓解眼周围肌肉的紧张和痉挛，达到缓解视疲劳的作用。2.麦粒肿、霰粒肿。临床观察发现，麦粒肿患者在局部使用抗生素眼药水的基础上配合热敷，疗效更好，而霰粒肿通过热敷可促进腺管疏通、促进炎症消散，临床疗效也不错。3.干眼症。睑板腺功能障碍导致的干眼症，可以通过热敷和按摩来疏通睑板腺，促进睑板腺正常分泌，减少水样层的蒸发，提高泪膜稳定性，缓解干眼症状。4.虹膜睫状体炎。热敷能减轻眼睛疼痛，促进前房渗出物吸收。5.巩膜炎。由于巩膜纤维致密且排列紧密，当巩膜层间充血、水肿、结节形成后，疼痛明显，夜间加重，热敷能促使白睛红色结节消散，减轻疼痛。……