佚名

眼睛减龄方法

1.多吃黄绿色食物

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

2.打乒乓球、多转动眼睛

打乒乓球时，眼睛随着快速运动的乒乓球转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

3.用眼不超过40分钟

用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

口腔减龄方法

1.睡前用牙线清洁牙齿

英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

2.别老用一边嚼东西

只用一边嚼东西，不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断；另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

耳朵减龄方法

1.远离嘈杂的地方

临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

2.锻炼平衡能力

可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体的平衡反应，达到锻炼目的。

鼻子减龄方法

1.常用清水洗鼻子

如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔内的废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

2.别闻刺激味道

过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

3.感冒了赶紧治

感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。……