吴桐

你见过在地铁上哭的人吗？我见过。前一段时间下班的地铁上，我看见一个穿着正装的姑娘，一边紧拽着扶手，一边强忍着悲伤。没过一会儿，她的眼泪就夺眶而出，但她仍小心翼翼，不敢哭出声。

她哭泣的原因我不得而知，只是我明白，成年人的生活总是没那么容易，或是失恋，或是工作不顺……看似平静的日常下，总有一个又一个低谷需要跨过。

在网上看到一个提问：“37岁失业了，压力巨大，怎么办？”其中一个人的回答让我印象深刻：“跟你同岁，我也失业了。失业不代表没事情可以做。以前不想做的、没时间做的，现在都可以做起来。我联系了几个朋友，接了一些零散的项目，一边投简历，一边赚点生活费。”

越是低谷的时候，越不要闲着。这个世界上没有绝对的困境，只有不肯主动走出来的心。

所谓低谷期，其实就像深海，疲惫、迷茫、焦虑、悲伤、痛苦充斥其中。如果不愿行动和改变，那就只会不断下坠，沉入海底。只有勇敢划动双手，才能让自己浮出水面。

每当人生遭遇低谷的时候，我就会想到曾经看过的一句话：“渔夫在无法捕鱼时，就会修补他的网。”在这段看似停滞不前的日子里，你可以休息，但不要什么都不做。

有人问：“人到底要怎么做才能提升自我肯定感？”看到一个回答觉得很有道理：“增加自己喜欢做的事，分散自己能在精神上依靠的对象。”越是低谷的时候，越要做喜欢的事。这是一个良性循环。

朋友花花不幸患上抑郁症，此前虽然一直积极治疗，但效果始终不尽如人意。