摘要：大学生是实现中华民族伟大复兴的坚实基础，是全面建成小康社会和实现中国现代化的重要力量，因此必须加强大学生的文化素质教育和心理健康教育，促进大学生的全面发展。但在现实生活中，许多大学生存在着学习困难、经济压力大、心理负担重等心理问题，往往具有巨大的精神压力和心理压力，导致许多学生出现了严重的心理问题。因此，必须重视和加强大学生的心理健康教育，重视抗挫折教育是目前我国高等院校研究的重要课题。

关键词：大学生;抗挫折教育;调适方法

引言：与高中阶段相比，大学生面临的环境变得更加自由开放，同时也变得更加复杂和严峻，在学习上不仅需要较为丰富的知识储备，还需要考证考级，在生活上要求更加独立，在情感上需要自我把控，再加上许多综合因素作用的结果，许多大学生在实际生活中会出现自卑、焦虑等心理问题，他们通常没有进取心、情绪低落、情绪急躁、朋友较少，经常会为生活中一些琐事而烦恼和忧心，这些心理问题不仅会影响大学生自身的学习和生活，还有可能为高校学生管理埋下安全隐患，因此必须采取积极的措施完善大学生的抗挫折教育。

一、新时代大学生挫折的来源分析

（一）学习上的挫折

首先，在学习上有些学生进入大学所学的专业不是自己所喜欢的也不是自己所擅长的，许多大学生在高中阶段通常学习的是数理化等文化科目，而在大……