周囡

（苏州大学体育学院 江苏 苏州 215000）

引言

武术是一门有着悠久历史的传统运动。早在遥远的原始社会时期，祖先们就在长期的猎食活动和庆典活动中发展出了各种各样的身体动作。这些动作在长期发展中固定下来，拥有了固定动作和完整的体系，慢慢就形成了武术。武术不仅拥有强劲有力的动作和奋发昂扬的精神姿态，而且能够强健体魄，促进身心健康。俗话说身体是革命的本钱，青少年是祖国的花朵民族的未来，除了要有丰富的知识健全的人格，也要有强健的体魄和强大的心理素质。这样才能成为一个健全的人大写的人，才能为中华民族伟大复兴做贡献，才能成长为建设中国特色社会主义事业的时代新人。青春需要激情，青春的激情更需要运动来实现。因此，武术运动由此进入教育的视野。

研究表明，武术训练能够深刻影响青少年的身心发展。它既能锻炼青少年的身体，增强他们的身体素质，又能培养他们继承传统文化的意识。生理影响心理，随着青少年的身体的越发健康，他们的精神气质精神面貌也将为之一新。本文将从什么是武术、练习武术套路对青少年身体素质的影响以及练习武术套路对青少年心理的影响三个方面来分析和探究武术套路训练对青少年身心发展的影响。希望能为中国教育中青少年的体育教育问题提供一些思路和借鉴。

1、什么是武术套路运动

所谓武术套路运动，主要是指一整套按照攻守进退，动静疾缓，刚柔虚实等看似矛盾实则统一的运动的变化规律编制，辅之以一些技击动作的运动形式。……