史小龙王腾

（1.北京体育大学中国田径运动学院 北京 100084；2.北京市通州区永顺镇中心小学 北京 101100）

起跑技术是短跑运动的关键组成部分，好的起跑可以使运动员在短跑项目中占据优势。短跑项目一直被黑人运动员垄断，近些年由于在起跑技术上的改进，亚洲出现了很多短跑名将，其中日本短跑名将山县亮太2018年印尼雅加达亚运会男子100m决赛以10秒00获得男子100m季军，我国短跑名将苏炳添在2015年5月在国际田联钻石联赛美国尤金站中以9秒99的成绩获得男子100m第三名，成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手，所以说好的起跑技术对短跑运动成绩起着至关重要的作用。本研究采用文献资料法，探究现代短跑起跑的主要特征并在此基础上给出部分训练建议。

1、短跑起跑技术的演变

短跑是一项有着悠久历史的竞技项目。公元前776年举行的第一届古代奥运会上就设有短跑项目，当时的比赛没有详细的竞赛规则，没有计时，就按照跑的完成顺序进行排名。到了第一届现代奥运会，现代短跑比赛的正式项目100m和400m有了具体的竞赛规则和计时，到了第二届现代奥运会200m诞生了。

在古代奥运会短跑的起跑中刚开始是站立起跑，运动员起跑时单手握住固定好的绳子，听到起跑的口令后双脚后蹬身后的石头来获得向前的力量。到了18世纪后期，运动员起跑时听到发令员喊一声“跑”的口令比赛就算开始，在此之后站立式起跑逐渐被各种起跑姿势所取代，出现了“分手起跑法”、“双方同意起跑法”、“卧倒起跑法”等形式，但是这些起跑法总是有很多不公平的地方，随后“蹲踞式”起跑法开始应用并得到广泛传播。……