寇冬 张毅超

（昌吉学院体育系 新疆 昌吉 831100）

前言

篮球是一项对运动员体能要求很高的运动，在篮球比赛中往往需要运动员进行大量激烈的对抗和不停反复的跑位，而对运动员的体能都是一种消耗。为了确保运动员具有良好的体能水平，就需要在篮球训练中强化对他们的体能训练。但现阶段篮球训练中体能训练往往效果不足，面对这种情况就需要篮球训练重视体能训练，正视其训练现状，并积极采取有效措施强化体能训练，这也是篮球训练中需要重点关注的内容。

1、篮球训练中的体能训练概述

体能主要是运动员的机体具备的运动素养，它是竞技综合能力中重要的部分，对运动员技战术的水平提升以及获取优异成绩具有重要保障。体能主要包括了身体的形态、机能和运动素质等，且运动素质对体能重要的体现，而身体形态和机能是良好的运动素质基础保障。在篮球训练中，体能训练是重要的环节，它是根据专项要求而采取的训练方式，对动作以合理负荷进行训练，实现对运动员的身体形态改善、对运动员的机体系统机能提升，从而对运动素质实施培养与强化。在体能训练中，主要内容是对和运动员的专项运动素养有着密切关系的速度、力量、耐力与灵敏等充分发展，有效实现运动员的身体形态以及机能改善，对运动员技术水平发展与提升奠定基础。

2、篮球训练中体能训练的重要性

体能训练是篮球训练中的重要环节，良好的体能训练对篮球运动员的比赛和篮球生涯具有至关重要的影响。……