翟梓淇

（人大附中亦庄新城学校 北京 100176）

健美操项目与其他体育运动项目相比，对小学生来讲具有一定的吸引力，且能够降低学生的学习难度，使学生能够轻松掌握健美操的动作技巧，促进小学生身体素质及心理素质的发展。目前小学生健美操训练中的方式方法较为传统和单一，难以调动小学生参加健美操训练的积极性和主动性，使得小学生健美操训练的整体效果受到影响。因此，有必要深入分析健美操训练对小学生的积极作用进行分析，以此提高全体师生对这一方面的认识，并探究小学生健美操训练的方法和技巧，使小学生健美操训练的水平得以有效提升。

1、健美操训练对小学生的积极作用分析

1.1、有利于促进学生身体健康发展

作为一个比较大众化的体育运动项目，健美操训练对提高学生身体素质有着较好的积极作用，且健美操训练过程是伴随着音乐节奏进行的，通过健美操动作的合理设计与音乐节奏的变化能够对学生健美操训练的运动强度和运动规律进行调节，在提高学生身体素质的同时，避免学生的身体受到损伤。首先，通过健美操训练能够锻炼学生的肌肉、骨骼和关节，促进三者的和谐发展，且能够加快人体的新陈代谢，使学生的身体健康发展得到有效保障；其次，通过健美操训练能够锻炼学生的内脏器官，增强学生的心肺功能，且能够改善学生的肾脏供血和肠胃消化等等，促进学生的身体健康发展。……