（长春金融高等专科学校 吉林 长春 130028）

引言

形体训练是一种非常优雅的健身运动科目，利用类似舞蹈的训练，能够美化学生的身姿，培养学生具有正确的审美情趣、优雅的气质，同时矫正学生在日常生活中存在的站姿不正确等问题。让学生的身段看起来更加有精气神，帮助学生以更好的精神状态投入到日常的学习生活中。在当前很多高等院校都已经开设了健美操专业，目的是为了让学生锻炼身体，重视肢体动作以及姿势等，做好外在与内在美的相融合，帮助学生养成良好的习惯。

1、形体训练的意义

健美操不仅仅凸显了动作的健美以及力度，同时健美操也以另外一种方式诠释了什么叫做美。通过健美操的练习，人们逐步感知到了美丽、力度以及运动的重要性，这也是人们在最初练习健美操的原因，体现了人们对美的追求。对如今大学生的身体健康以及形态等方面进行分析，能发现其中存在着很多的问题，特别是对大一新生而言。很多大一新生在高中的学习生活中，将自己的注意力完全集中在学习上，并没有对自己行走、站立以及坐姿等方面进行管理，其缺乏正确的姿态，不走路的姿势不好看、坐下时习惯性驼背，导致大学生的体魄缺乏精气神，直接证明了形体训练的重要性。在当前大学生的日常训练中开展形体训练，可谓是非常有必要的，传统的形体训练中仅仅涉及到了压腿、站立、坐姿、芭蕾、旋转以及舞蹈型……