李锐 隋虎

（江苏省南京工程高等职业学校 江苏 南京 211135）

1、引言

在运动训练中，精明的执教者会主动寻求疲劳监测，从而预先阻止疲劳对运动训练的不利影响。要做到这一点，执教者需要监测一系列的疲劳指标，用以诊断训练者当前的状态，探明训练者是否已经超过了可接受的疲劳基准水平，以便预测疲劳何时出现并转化为干扰运动训练的问题。进行疲劳监测的目的不是为了完全避免疲劳，而是为了能够继续进行安全和富有成效的运动训练，因为“没有疲劳就没有运动训练”与“没有恢复就没有运动训练”一样重要。安排和富有成效的运动训练，既需要疲劳也需要有效处理疲劳。运动训练中的疲劳是一个综合性的问题，因此，疲劳监测也是一个综合性的问题，需要运用综合方法对一系列的疲劳指标进行监测。在运动训练实践中，通常需要多个疲劳指标来确认即将到来的、当前的或长期的高度疲劳状态，因为所有形式的疲劳监测都有一个固有的误差范围，与疲劳无关的因素也会影响监测结果。疲劳测量中的误差和来自非疲劳变量的干扰会扭曲监测结果并导致错误的结论。当使用多个疲劳指标进行综合监测评估时，额外的数据会降低得出错误结论的几率。随着现代科学技术的发展，疲劳监测可以借助很多精密的设备仪器进行生理生化方面的监测，以便更深入地揭示疲劳现象。然而，在运动训练实践中，可以借助一些实用的指标来监测疲劳、促进训练。……