（河南护理职业学院 河南 安阳 455000）

前言

乒乓球的多球训练模式由上世纪日本教练对我国女排进行研究而总结归纳的一套技术训练方式，随后又经由国内的相关体育教授所纳入，并通过技术整合归为一套较为完整的多球训练模式。此方式中往往需要供球者采用数枚球体并连续不断取球供球至训练者台前并来回击球。以长时间的高强度方式达到训练目标。通常情况下可将其分为以下三类供球方式：其一则是完全供球者持拍供球，该情况主要根据运动员的基本技术掌握情况进行供球，可有效改变运动员供球速度和击球点训练，根据情况可逐步加大或减小训练进而提高训练质量。另外能够保证供球者在运动员练习过程中的动作标准观察，便于及时纠正运动员。该方式还能够被广泛应用于战术以及技术训练中。其二是木架式供球和发球机供球，以上两类主要作用于高强度的大负荷训练中，由于供求点固定因此多用于巩固基本技术。

1、多球训练的意义

多球训练作为我国乒乓球训练的主要模式之一，技术运用逐渐成熟，且在不同的训练模式中有不同的效果，有效运用可显著提高乒乓球的训练质量。

1.1、可促进运动员心理定向培养

心理定向作为运动员训练开始至准备阶段结束时的主要心理状态，其准备情况、注意力以及心理指向往往影响了运动员的整体技术情况，不仅能够有效促进运动员对技术要领的把握，同时在日常训练中采用多球训练法进行训练，以详细的分析以及科学性对技术要领进行分析，可有效纠正运动员在训练时的各项措施，帮助运动员将注意力集中至乒乓球的击球动作中，使其快速掌握要点。……