（河南中医药大学 河南 郑州 450000）

引言

节奏是武术运动长拳训练的重要组成部分，运动员必须要掌握节奏演变的规律，恰到好处的把握运动的节奏，才能够不断地提高长拳训练的质量和效率，增长自身的长拳运动技能。我们必须要把握长拳训练的特点和运动变化的规律，才能为长拳训练提供一些指导性的意见。

1、长拳演练节奏及其变化规律概述

所谓的长拳演练节奏指的是武术运动员在长拳演练的过程当中，合理的运用节奏性的技巧，展现出不同的运动形式。在时间和空间的范围内，体现出长拳运动的美感和秩序，表现出张弛有度的运动美，长拳演练的节奏按照不同的划归方式大致可以分为快慢节奏、刚柔节奏、含展节奏、动静节奏等，以上这些都是武术演练的长拳套路。武术运动员对于武术本身进攻和防守的含义以及节奏的特点必须进行体会和把握，这样才能够在长拳演练的过程当中实际展现出节奏的表现形式。长拳演练主要是将武术套路和武术的艺术相结合，通过不同的节奏形式表现出来，比如说，动静节奏是长拳动作在武术结构上的体现，起伏节奏是武术套路演练的特征，也可以被称之为长拳训练的节奏变化。影响长拳演练节奏的主要因素包括出拳的动作、运动员的身体素质、出拳的打击属性、动作的规格等等。

长拳训练是带有民族特色的运动项目，也是体育运动的重要组成部分。从古代开始，我国就有很多的拳种，新中国成立之后，我国体育系重视长拳训练的延续和发展，开展了一系列新编长拳，这是对传统拳种的变化和创新。……