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寒假尾声,尽快帮孩子切换开学模式

2021-03-02

文萃报·周二版 2021年8期
关键词:寒假作业新学期寒假

寒假进入“倒计时”。3月1日,湖南中小学就将迎来2021年春季学期。这两天朋友圈晒照的两大主题就是“如何在开学前夜见证奇迹——寒假作业全部完成”和如何帮娃减掉春节胡吃海喝“囤”下的脂肪。

“开学前的这两天,家长不该再紧盯孩子寒假作业的‘进度条,而应该抓紧时间帮孩子调整好生物钟和作息时间,让他们心情愉悦地结束假期,返回学校。”上海市教育科学研究院教授、上海学生心理健康教育发展中心副主任沈之菲特地提醒家长,要做好几件事,帮助孩子以好的状态进入新学期。

循序渐进“调时差”

放假、开学、再放假、再开学……本是生活的常态,但对很多学生而言,习惯了假期里的晚睡晚起,临开学前要“调时差”往往需要循序渐进。

沈之菲建议,家长应利用好这几天,循序渐进地引导孩子逐步调整作息,可根据开学后每天的起床时间以及必要的睡眠时间,倒推前一晚的上床睡觉时间,督促孩子按时上床,并隔绝睡眠空间里的干扰刺激:“可以通过舒缓的音乐帮助孩子尽快进入睡眠状态,但手机、IPAD等电子产品尽量不要让他们在睡觉前看,以免大脑过于兴奋而睡不着觉。”

淡定从容“查缺补漏”

开学前,孩子需要在学业上“查缺补漏”。

如果此时孩子已顺利完成假期的学习任务,自然皆大欢喜。可如果孩子还没完成呢?在沈之菲看来,此时无论孩子还是家长都不妨淡定从容一些,不要太追求完美,该补的要补,但不要因这些“欠债”而“压力山大”。她说,写作业的主力毕竟是孩子,家长询问过多、干预过多,有时反倒更容易影响孩子的情绪和学习态度,不利于作业的完成。“即便寒假作业的完成度不够理想,刚开学几天,多数学校都会对既往的学习内容进行回顾和梳理。新学期自然会有新开始,家长们大可不必为此担心。”沈之菲说。

倾听理解陪伴成长

“有的孩子过年期間运动减少,甚至胖了一圈。那家长应该趁开学前,帮他们一起找回每天运动的感觉,为重返校园做足准备。”沈之菲说。

与此同时,家长也应该在开学前抽出时间和孩子面对面聊聊,帮他们规划好新学期的同时,一起回忆假期里的小美好,憧憬开学后的小期待:“家长不妨帮孩子一起列一张‘开学快乐清单,写下开学之后会让他们感到开心的事情,从心理上给孩子积极的心理暗示,让他们带着美好的心情,重回校园和伙伴之间。”让孩子们明白,哪怕前路会遇到意想不到的困难和挫折,但父母始终会陪伴在他们左右,帮助他们一起走好成长的每一步。

(摘自《文汇报》2.22)

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