●复旦大学附属妇产科医院产科副主任医师

贫血是和营养密切相关的一种疾病。贫血不仅会让准妈妈乏力、心悸、头晕，还会明显增加母亲、胎儿、新生儿的各种并发症，如胎儿宫内缺氧、产后出血和输血治疗等。所以，要重视贫血。

现在大家的营养状况普遍好了，孕妇也吃得越来越好。可是调查显示，我国准妈妈孕期贫血发生率高达10%～30%。不少孕妇出现轻度或者中度贫血，自己却浑然不知。那么，发现贫血应该怎么补呢？

是否贫血主要看血红蛋白

孕妇是否贫血主要看血常规中的血红蛋白指标。孕期贫血的诊断标准为：孕妇外周血中的血红蛋白小于110 克/升为贫血。根据其血红蛋白的水平可将孕期贫血的程度分为4 度，即轻度贫血为100～109 克/升，中度贫血为70～99 克/升，重度贫血为40～69 克/升，极重度贫血为低于40克/升。

孕期贫血从何而来

孕期最常见的贫血是缺铁性贫血，顾名思义是指铁缺乏导致的贫血。铁作为必不可少的微量元素，孕期不仅要供给准妈妈自己，更重要的是输送给肚子里的宝宝。到孕晚期，准妈妈体内的血液将比怀孕前增加30%～50%。铁作为血红蛋白的主要成分，需要量自然要增加。

现在孕妇明明吃得很好，怎么还有人贫血？因为，孕期不仅要补充营养，还要科学补充营养，比如，光喝汤、不吃肉并不能增加微量元素的摄入。养成良好的用餐习惯才能避免微量元素的缺乏。坚持吃复合维生素，也能补充极少量的铁元素。

此外，以下几类人在怀孕时，比较容易贫血：既往贫血的妇女；……