宋燕

摘要：高中生心理健康越来越受到各个高校的重视，心理健康已经影响着高中生正常的学习和生活，作为新时代的高中班主任，更应该重视高中学生的心理健康。本文就高中生的抑郁症问题展开探究，并给出解决方案。

关键词：高中学生;心理健康;策略

抑郁是指悲伤、抑郁的负性情绪和各种行为失调症状，会阻碍个体的成长，影响个体的社会适应功能。近年来，公众对抑郁症的关注越来越多，抑郁症也呈现出年轻化的趋势。进入高中后，沉重的学业压力和各种适应问题使高中生容易产生消极情绪。然而，大部分高中心理学课程的普及程度较低，学生的负面情绪难以缓解，长期会导致抑郁。一些研究表明，生活事件是抑郁症的一个预测因素，人际压力也与个人抑郁症的水平密切相关。由于抑郁症会严重影响高中生的生活和学习状况，了解高中生抑郁症的现状，探索抑郁症的影响因素，采取有针对性的干预措施，提高高中生的心理健康水平非常重要。

一、高中生抑郁症的表现

（一）情绪方面

1.总是情绪低落、不高兴;

2.焦虑，总觉得还有好多事情要做，压力大，不能放松;

3.总爱强迫自己。情绪困扰在某一方面。多虑敏感、不能集中注意力、做事效率低等。

（二）行为方面

注意力涣散、记忆力下降、时常走神;很少与同学交流沟通、不爱运动、对任何事情不感兴趣。班主任平时要多注意学生的情绪变化，做到与学生经常沟通交流，发现有学生行为不正常时要及时疏解，纠正其对心理健康的错误认识，减缓其心理压力。……