刘明明

音乐表演焦虑(Music Performance Anxiety，MPA)也称舞台紧张或怯场，是一种在音乐表演过程中体验到过度焦虑和明显压力的感觉，它持续在身体、情绪、认知和行为方面(1)A.C.Lehmann，J.A.Sloboda，and R.H.Woody，Psychology for Musicians：Understanding and Acquiring the Skills，Oxford：Oxford University Press，2007.。对于音乐家、音乐教师、学生来说，怯场(Stage fright)或者舞台紧张、表演焦虑、音乐表演焦虑，指的是一回事。在很多文献中人们有时拿“音乐表演焦虑”这一术语与“怯场”互换，有时又将怯场作为音乐表演焦虑中的一种极端形式(2)I.Papageorgi，S.Hallam，and G.F.Welch，“A Conceptual Framework for Understanding Musical Performance”，Research Studies in Music Education，2007，28：83-107.。

音乐表演焦虑最常见的身体症状包括心率增加、过度换气和肌肉紧张。有压力的演出情境使表演者心跳加速，加快了的心跳会影响人对速度的感知而选择比平时更快的速度，导致更容易发生错误(3)同注①。。过度换气往往对于即将上台的使用呼吸器官的表演者影响较大，包括演唱和管乐器尤其铜管乐表演者(4)R.Studer，B.Danuser，and H.Hildebrandt，“Hyperventilation Complaints in Music Performance Anxiety among Classical Music Students”，Journal of Psychosomatic Research，2011，70(6)：557-564.。表演焦虑的其他身体症状还包括肌肉紧张、四肢震颤、口干、手心出汗。也有研究报告显示表演焦虑造成了音乐家的肌肉痛现象，其中腰部及颈部是最多受累部位(5)M.Fishbein，S.E.Middlestadt，and V.Ottati，“Medical Problems among ICSOM Muscians：Overview of a National Survey”，Medical Problems of Performing Artists，1988，3(1)：1-8.。情绪变化体现为过分的担忧，害怕失败，并且常伴有泛化的无名恐慌。由于过分担忧和顾虑导致对演出失去信心，注意力无法集中，记忆缺失，头脑出现空白(6)M.C.Ely，“Stop Performance Anxiety”，Music Educators Journal，1991，79(2)：35-39.。表现出最多的心理紊乱状况是抑郁和焦虑。音乐表演焦虑可能发生在可控制的水平内，也可能达到更高水平。它可能只出现在音乐表演的情境下，也可能伴随其他焦虑症状(7)M.S.Osborne，and D.T.Kenny，“The Role of Sensitizing Experiences in Music Performance Anxiety in Adolescent Musicians”，Psychology of Music，2008，36(4)：447-462.。在舞台表演过程中，几乎每个表演者都会体验到不同程度的紧张焦虑，而……