李明明

基于功能性动作筛查（FMS）初中生体能训练实证研究

李明明

（河南大学 明伦校区，河南 开封 475000）

该研究以商丘市初中男生为研究样本，运用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，通过设计体能训练方案运动干预对照组、实验组体能训练，比较实验前后各组功能性动作筛查成绩表现的差异性，构建及检验中学体能功能性训练方案。研究发现：功能性动作筛查可以作为定量评价中学生体能训练效果的有效手段；传统体育教学活动对学生下肢后侧肌群的柔韧性等提高效果显著，但不注重动作模式与神经肌肉控制能力训练；实验中设计的体能训练方案可以显著提升学生FMS测试整体得分，但是需要加强肩部灵活性与肢体双侧协调训练内容。

功能性动作筛查；体能训练；初中生

中国学生体质健康是党和各级人民政府关心的重要工作，2018年中共中央国务院出台《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、2018年颁布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要》均明确提出对中小学生体育锻炼硬性要求。青少年的体质健康关系国民人口质量，为了促进学生体质健康，地方各级教育主管部门及时落实国家教育方针与政策，用行政手段对各属地学校体育工作提出了相关要求，初中毕业升学考试中体育成绩占比不断提高，各中小学校体育教师愈加重视学生体能训练教学工作。

功能性动作筛查（Functional Movement Screen）简称FMS，它是在20世纪90年代由Gray Cook和Lee Burton首次提出的通过基本动作模式来预测运动风险的筛查系统，该理论适用各类人群基本运动能力的测试与评价[1, 2]。……