袁民绍 柯皓月 刘晓然 周志雄 朱蔚莉

1 山东省青岛市即墨区人民医院（青岛266200）

2 首都体育学院（北京100191）

有研究显示，以脑卒中和心梗为代表的心脑血管疾病（cardio-cerebrovascular disease，CVD）在青年人中的发生越来越多[1]。作为一种非传染性慢性病，早期控制CVD危险因素可有效地预防CVD发生。

动脉硬度增大是CVD 的独立危险因素，运动可通过降低动脉硬度对CVD 起到预防作用[2]。在当今体力劳动强度和密度极低的环境下，青年人普遍缺乏科学运动，但动脉硬化过程在健康青年阶段就已启动[3]，因此以健康青壮年为受众，设计易于接受的、可行性强的运动处方以降低其动脉硬度，对于提高其血管健康水平、早期预防CVD有重要意义。

研究发现，有氧运动对动脉硬度有较明确的积极作用，而力量（抗阻）训练对人体动脉硬度也能产生明显影响，但不同研究的结论不同[4]。除了受试者基础状态的不同可能造成这种现象外，从干预措施的角度来看，这可能与力量训练方案的高度复杂性有关，因为力量训练不但可以有不同的强度（这往往是既往研究中力量训练对动脉硬度作用效果不同的原因），还有许多不同的练习动作（不同部位的肌肉练习）。因此，从参与力量练习的肌肉所处人体的不同部位这个角度来分析，既往研究中的干预方案基本可归结为4类，即全身（四肢和躯干）肌肉的练习动作[5-7]、四肢肌肉的练习动作[8-11]、上肢肌肉[12，13]和下肢肌肉练习动作[12，14，15]，但尚未见单独的躯干肌肉力量练习动作对动脉硬度影响的研究。……