万红金

生活方式出了问题

我决定减肥，最早是从刚参加工作时就有想法。在此后的岁月里，下过很多次决心，但终究还是越减越重。重到我自己没有勇气面对体重秤，唯一知道自己体重的时候就是一年一度的例行体检。做B超检查，医生很友善地提醒，该减减体重了，我满口应承，一定一定。事实上，我知道不可能减下来，医生也是随口说说而已。

一件事情对我触动很大。有一次单位组织拔河比赛，我报名参加，为了确保比赛公平，在进行资格筛选的时候，要计算双方选手的体重总和，我方体重超标了，一定要换一个轻的选手上来，我很难为情地直接被淘汰了。我当天的体重是92公斤，这应该不是我最重的时候，我记住了这个数字。

减肥成功之后，再去反思为什么会胖，我想我有三大“罪状”：懒、贪、愚，说得直白点就是懒惰、贪吃、找不到减肥的方法。生活方式出了问题，自己浑然不觉。

其一，运动太少。我大学毕业刚工作几个月后就买了车。此后，出行都是开车，连简单去下超市，都是开车来回。中间尝试打羽毛球，有那么一两年，非常狂热，最多的时候每周打五场羽毛球，确实减过两三斤的体重，没有起到实质性的效果。

其二，饮食不规律。当记者的时候，在外面应酬很多，中午吃了晚上还有一场，我慢慢喜欢和适应了这样的生活方式。我特别喜欢喝酒，除了不喜欢喝啤酒之外，红酒我可以当普洱茶一样喝。一餐喝六七两白酒是很轻松的事儿，如果状态好，还可以喝得更多。……