王明洪

心情好，身体自然就好

王老认为：“心情好，身体自然就好。调整好心态，保持心理健康，才会不断提高生活质量。”王老曾提出几个简便易行的心理调节方法：一是常笑。笑是心理健康的润滑剂，它有利于消除心理疲劳，缓解工作和生活的压力;二是散步。散步是一种较为轻松愉悦的运动，虽然运动量不大，但能舒缓心情，减少压力。《老老恒言》记载：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则磨胃而易腐化。”这说明饭后散步不但能舒缓心情，还能健脾消食，延年益寿;三是家庭和睦。家中开展一些娱乐活动，能活跃家庭气氛，丰富家庭生活，增进感情，亲人之间多了互敬互爱，少了口角纠纷;四是赏乐。听音乐不但能养生，还能疗疾。音乐还可以陶冶情操，人们可以从音乐中获取力量。同时，音乐还能调节人的情绪。就王老自己来说，他喜欢种花，不同季节种不同的花。在忙碌的临床、科研、教学工作之余，他常流连于自己精心栽培的花花草草之中，掰枯叶、整造型、修枝条、施肥除虫……使自己处于心静、心净、心安之下。“以眼赏花是用心灵的窗户进行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花为伴，与花交友，顿使人心舒气爽，忘却心中不快，仿佛自己的心中也会开出五彩鲜花来。”王老说。

一信、二学、三研究

王老原来从事西医儿科工作，因在临床中多次见到中医的神奇疗效，使他对中医产生了浓厚的兴趣。“1958年，我被组织选派至长春中医学院。”王老认为：“我从一个中医的‘门外汉到今天对中医有所感悟，是因为从学习伊始就制定了‘一信、二学、三研究的自勉原则，并以此作为终身遵循之道。