邓笛

法国著名哲学家狄德罗一生都过着朴素充实的生活，但这一切在1765年的某一天发生了变化。那一天，朋友送他一件质地精良、做工考究的猩红色睡袍。于是，许多问题接踵而来了。

睡袍的确很漂亮。它是如此的美丽，以至于它显得与家里环境、装饰、家具、物件等格格不入。本来，家里的一切，他感到协调、和谐、自然，但是有了这件睡袍，这些东西显得非常丑陋。于是，哲学家很快就有了买些新东西来配他的漂亮睡袍的冲动。

他把旧地毯换成了大马士革的新地毯，用漂亮的雕塑装饰他的家，换了一张更好的餐桌和梳妆台，用一张皮椅代替了原来的木椅。

后来，他发现自己不知不觉中失去了过去熟悉的舒适感。经过反思，他觉得“自己居然被一件睡袍胁迫了”，于是就写成了一篇文章，题目叫《与旧睡袍别离之后的烦恼》。

200年后，美国哈佛大学经济学家朱丽叶·施罗尔，根据狄德罗的烦恼提出了一个新概念“狄德罗效应”——即人们在拥有了一件新的物品后，会不断地添置与其相适应的物品，以达到心理上平衡的现象。

你买了一辆新车，就可能再买与之相关的各种各样的东西，比如轮胎压力表、手机充电器、雨伞、急救箱等。你买了一件新衣服，就可能买一双新鞋和耳环来与之搭配。你买了一张新沙发，就会对整个客厅的布局产生疑问。接着，椅子、咖啡桌、地毯，统统都要换掉。

生活有一种自然的倾向，那就是获取更多。我们很少期望降级、简化、消除、减少，而总是趋向于积累、增加、升级和发展。“狄德罗效应”告诉我们，稍不留神，生活中就会充斥许多你根本用不到的东西。如果你发现自己是个“剁手党”，你就要学习如何控制你的购物欲。

最直接的方法之一就是眼不见为净。比如，取消订阅商业电子邮件，不再看商业广告和时尚周刊，选择在公园而不是在商场与朋友见面，屏蔽最喜欢的购物网站等。

充分利用旧物。比如，确实需要购置新衣服的时候，考虑家里有哪些现成的穿戴物件可以与将要买的新衣服搭配。

设定自我限制。为孩子购买不超过50美元的运动鞋，聚餐人均费用不超过75美元，等等。

买一个，处理一个。每次买一样新东西时，都要清理出家里的一件旧物。买台新电视机吗？把旧电视机送出家门吧，这样做是为了防止物品数量增长。

每年举行一次“一个月不买新东西的节日”。一个月内，除掉最基本的生活必需品，不许自己购置任何新的东西。我们越是约束自己，我们就越变得足智多谋。

放弃不断升级的欲望。有些东西，你有一个就可以了，不一定总是想着要最好的和最新的，哪怕你挣的钱比以前多了，地位比以前高了。有了本田，想换成奔驰;要了奔驰，想换成宾利;有了宾利，想换成法拉利;要了法拉利，想换成一架私人飞机。要意识到，欲望只是大脑提供的一项选择，而不是你必须遵循的一个命令。

狄德罗在他的文章《与旧睡袍别离之后的烦恼》中说：“我的经历给我的教训是，樸素有朴素的自由，奢华有奢华的障碍。”

选自《羊城晚报》