张鹏鹏 周 君

（1.山西农业大学体育学院，山西 晋中 030801；2.德州市德城区明诚学校，山东 德州 253000）

进入新时代，国家高度重视教育工作。习近平总书记多次强调教育是提高人民综合素质、促进人全面发展的重要途径，体育教育要突出“健康第一”的指导思想。国务院关于加强青少年体育和增强青少年体质的意见，提出了一系列为改进青少年身体健康水平的倡议，主要指导思想在于逐步培养我国青少年养成积极参加身体锻炼的习惯和生活方式。2016年，中共中央、国务院颁布了《“健康中国2030”规划纲要》，提出：“实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握1项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时”。该纲要直指近年来我国中小学教育追求成绩、忽视学生体质的现象，强调体育应以其特殊的课程形式适应青少年儿童生命成长的特性和需要。学校体育面临教育教学改革的困境，在此问题上学校与家长之间的矛盾日益明显，导致学校体育无法有效开展，这就需要家长与学校之间增加更多的互动机会，使家长了解体育，关心学生体质健康。据相关研究表明，子女家庭体育锻炼的行为将发挥逆向传递效应[1]，从而促进父母参与体育锻炼，这也是进一步推广全民健身的有效手段。因此，利用假期时间，家长与学校合作共同推进假期体育教育，完成形式丰富的假期体育作业，将成为提升体育教育质量的重要尝试。

1 假期体育作业的基本问题

1.1 体育作业的概念

体育作业是学校体育课程的重要组成部分，是将学校体育与家庭体育相结合，协调体育课堂学习与体育课外锻炼的重要形式，也是提升学生体育课程学习效果的重要途径。体育家庭作业的设置对促进体育课程的有效实施以及学生的健康发展具有重要意义。

1.2 家校联合教育概念

所谓家校联合教育，即家长参与性教育，是家长参与学校教育的民主合作教育[2-3]。根据家长参与程度，它包括家长辅助性参与（松散型合作）、家长协作性参与（半民主型合作）、家长决策性参与（紧密型合作）。根据一个国家的经济发展程度和民主程度，不同国家往往会采取不同的家长与学校合作教育形式。从20世纪50-60年代起，中国开始逐步引入家校联合教育，把家庭和学校作为家校合作的范围。国内家校合作研究专家马忠虎认为，家校联合教育是指家庭和学校合力对学生进行教育，帮助学校得到家庭和家长的全面支持，以及家长得到学校的教育指导[4-6]。

1.3 家校联合理念形成动力因素分析

随着近年来有关体育教学方面的舆论和问题逐渐显现，教育部门及学校已经意识到体育教育的重要性，出台了一系列体育教育改革政策，增加学生体育锻炼时间，每周安排不少于四节体育课的课时。然而，从少年儿童体质发展的角度来说，这些体育课时是远远不够的，不足以达到改善体质健康问题的目的，因此，学生利用假期时间参与体育运动，增加在家庭中的体育锻炼时间显得尤为重要。这样不仅可以帮助少年儿童养成运动习惯和提升身体素质，也可增加孩子与家长之间的交流互动，更有利于家校联合教育理念的推广。

1.4 开设假期体育作业的意义

1.4.1 增加运动兴趣，强化体能

根据运动生理学理论，青少年发育的黄金时期是在每年5-8月，但每年发育期会有所不同，期间锻炼的身体部位也根据时间有所区别。所以，身体发育不能仅仅依靠在学校时参加体育课程，更应根据发育需求与兴趣开设假期体育作业，这样不仅能够有效帮助青少年戒除网瘾，提高身体免疫力，而且在一定程度上能够增加学生积极参与体育运动的兴趣，养成终身体育的习惯。

1.4.2 增进亲子感情，培养独立人格

父母是孩子的启蒙老师，父母的言行举止以及锻炼习惯对孩子的人格塑造有着潜移默化的影响。随着体育家庭作业的出现，在很大程度上调动了家长积极参与体育运动的热情，同时，也将客观地激励着孩子积极加入到体育运动中来，家长在与孩子共同参与的过程中增进了亲子感情，有助于培养孩子面对困难时独立思考和独自解决问题的能力。

1.5 假期体育作业的形式

1.5.1 规定类项目

规定内容主要是体育教师根据体育课所学技能以及学生的掌握情况进行口头布置的一些预习或巩固类的作业，主要采用翻转课堂形式，通过微信媒介与家长建立微信群，以视频传输的方式让学生完成每日规定的假期体育作业。这种采用微信打卡的方式对学生与家长之间的体育互动进行安排与管理，能够让家长与体育教师及时进行沟通与指导，体育教师还可以在假期让同学们完成体育作业心得日记，以便观察学生们的运动心理过程，同时，还能让学生提前了解下学期的学习内容。

1.5.2 自选类内容

自选类内容因其具有很强的机动性和灵活性，因此可以成为体育课堂教学内容的有效补充项目。常见的形式多以亲子合作型的运动项目为主，例如合作跳绳等。家长在引导孩子完成作业的同时，也加入体育锻炼的队伍，配合孩子一起完成，既达到增强体质的目的，又能增进与孩子之间的感情。

1.5.3 自创类内容

在选好规定内容和自选内容之后，学校将通过各种形式的活动给予学生和家庭充分发挥想象的空间，征集更具有新意和可操作的自创类项目。鼓励学生充分利用身边的废旧物品，如：旧报纸、可乐瓶、布沙包等，进行自创类项目器材的制作，并将废旧物品改造的器材应用于体育锻炼和假期体育作业中，如可乐瓶灌入沙土增加重量后可以代替小哑铃进行轻器械操等。

1.6 假期体育作业的安全性

假期体育作业具有不可控制性因素，但在家长的监督下学生可以做一些简单的拉伸活动和简单的热身活动，这样可以确保青少年儿童进行体育活动时的安全，体育教师在安排每日的体育作业时，应该考虑学生们的年龄与身体状况情况。

2 山西农业大学附属中学开展假期体育作业现状

2019年1月18日，全国教育工作会议在京召开。会议强调体育美育要有硬性要求，视力不良和体质健康水平仍是学生身体素质的短板，要求继续开展学生身体健康素质监测，还要注重培养孩子的运动习惯，丰富体育教学形式，让学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。多年来，山西农业大学附属中学围绕如何提高学生身体素质这一核心问题多措并举，如：开齐开足体育课并积极探讨课程改革；阳光体育大课间活动；丰富多彩的课外体育活动与竞赛；课外运动训练和体育社团；申请并获批国家级足球特色学校等。

为了让孩子们在假期也能按时参加体育锻炼，远离小胖墩、小豆芽和近视眼的危害，让锻炼成为一种习惯，山西农业大学附属中学从2014年开始就在假期为学生布置体育作业，并且在开学初进行假期体育作业检测。经过几年的实践，效果显著。学生的体质健康得到明显改善，国家体质健康测试的达标率连续三年稳步上升，学校在各级各类体育竞赛中都取得了较大突破。

2.1 寒假体育作业安排

表1 山西农业大学附属中学寒假假期体育作业项目安排

2.2 山西农业大学附属中学家长对假期体育作业问卷调查分析

为推广山西农业大学附属中学体育作业政策，了解家长对假期体育作业的态度，进行了本次体育作业问卷调查。调查结果如图所示，共发放112份有效问卷，其中：对推广家校联合政策有110人支持，2人不支持；配合体育教师完成假期体育作业有108人支持，4人不支持；体育作业的效果有111人认为较好，1人认为较差。

从数据来看，绝大多数家长表示支持推广家校联合的体育教育政策，并愿意配合体育教师和学生一起完成假期体育作业，而且对布置体育作业的效果反响良好，说明假期体育作业越来越得到家长们的认可，但总体来说，开展假期体育作业还面临很多亟待解决的问题。

3 设置假期体育作业存在的困难与原因

在假期给中小学学生布置体育家庭作业，已经成为开展素质教育比较流行的手段，近年来逐渐成为一种有效增进家庭与学校之间、学生与教师之间关系的纽带。据近几年的国民体质监测数据显示，我国中小学生体质下滑的情况逐渐得到缓解，但肥胖、视力不良等问题依旧严峻。因此，给中小学生布置体育家庭作业的形式逐渐被学校和家长以及社会所认同。但因其面临“执行难”的问题，使这项举措有了进一步完善的必要。

对于假期体育作业执行难，不能完全归因于学生不努力与家长不配合的问题上，在笔者看来，根本原因还是应试教育下学生做家庭体育作业的积极性主动性不高。在国内大多省市学校小升初时，除了招收体育特长生，一般不设置体育考试。中考虽然测试体育，但分值相较于语数外等科目要低很多，另外，学生家长仍然在假期给学生报一些辅导班进行文化课程补习，假期时间大多被占用，学生几乎很少能参与体育运动，着不利于学生体育锻炼习惯和运动兴趣的养成。另一个重要原因在于升学考试的分数分配问题。以河北省为例，中考各科所占分值中，语数外都是 120 分，物理化学100 分，政治历史 60 分，而体育仅占30 分。在此情况下，体育家庭作业不被重视是可以预见的结果。而且在中考体育考试中普遍存在这样一个现象：即便学生体育成绩不理想仍然会有一个及格的分数。此做法进一步阻碍了学生参与体育运动的积极性，不利于学生在家完成假期体育作业。

4 假期体育作业“难”的解决办法之探讨

从目前来说，国内大部分中小学学生参加体育锻炼的时间多以每周2-3节的体育课和大课间的25分钟自由活动为主， 其他大部分时间基本都被家庭作业和各种补习霸占，导致大部分中小学生体育锻炼严重不足。据世界卫生组织统计，2018年中国近视患者高达6亿，青少年的近视率高居世界第一，而且，中小学生肥胖率也居高不下，中小学生的健康问题甚为担忧，这已经严重暴露出我国教育体制的问题，尤其是青少年参与体育锻炼方面严重不足。在布置假期体育作业的难易度方面，过难或过易都不利于学生完成作业的质量，并且对于不同身体体质的学生，体育锻炼难易度设置也要因人而异，所以光靠平时的体育课并不能有效实现体育锻炼的效果。因此，不能光靠家长与学校的联合，只有建起立相关制度体系，才能在一定程度上有效缓解假期体育作业实施过程中所存在的问题。

4.1 制定相关规则或制度

合理地制定出相关规则和制度是确保假期体育作业开展的重要方面。一方面，能够保障所布置的作业内容能够按照一定规则执行，避免出现不规范、不科学布置假期体育作业的现象；另一方面，能够将各个主体责任落到实处，只有责任得到落实，权利才能恰当行使。并且，制定规则制度还应当注重学生不同年龄段的不同特点，有针对性的进行计划和实施。

4.2 因人制宜布置假期体育作业

如果强制要求学生在一定的时间内完成单一的内容，这就忽视了学生的差异性和个性特点，也就失去了布置假期体育作业的意义。为此，在教学中应依照学生个体差异布置假期体育作业，争取让每个学生在更适合自己的作业任务中都取得成功，获得对假期体育作业更轻松、愉快、满足的心理体验，以利于学生更加有兴趣参与到家庭体育中来。要针对学生体育能力的差异区别对待，设计难易有别的作业，并且还要为他们确定各自相应的目标和利于体育作业完成的任务量。如柔韧练习类：坐位体前屈，家长辅助，帮助学生拉到脚尖位置，第一次坚持10秒钟，依次延长时间；压肩运动 4×8 拍、腹背运动 4×8 拍；压腿（前、后、侧 各 4×8拍）；体侧（前）屈（左、右、前各 4×8 拍）；后踢腿左右各15次。力量练习类：俯卧撑3组（男生力量差的先5个一组，然后根据力量情况依次叠加个数，女生一般从3个开始，根据力量情况依次叠加个数）。腹部肌肉力量类：仰卧起坐2组，每组15次（或举腿俯卧2组，每组15次，依照力量大小依次叠加个数）。

4.3 结合生活实际打造假期体育作业

体育活动来源于生活实际，体育作业只有与学生的生活实际结合，从生活实际找寻作业的内容与形式，才能从真正意义上发挥假期体育作业的价值，这样不仅锻炼了身体，还有利于培养学生对生活的探寻。例如，可以在家庭体育比赛中增加自主选择项目，例如：①羽毛球比赛3局2胜；②乒乓球比赛3局2胜；③篮球投篮比赛；④足球颠球比赛；⑤1分钟跳绳比赛；⑥家庭微型马拉松赛；⑦其他项目（时间30分钟以上）等等。

4.4 家校联合推进假期体育作业开展

在体育教师给学生布置完假期体育作业后，家长应及时关注、监督学生做体育作业，同时，在与学生的体育作业互动中检验孩子完成作业的质量，并反馈给体育教师，及时发现问题、解决问题，实现布置体育作业的意义。

4.5 加快体育考试改革

体育作业之所以近年来得到家长和学校的认可及大力支持，这和体育考试的政策密不可分。据调查，浙江省开展的中考体育改革，原先体育中考总分30分，由体质健康水平4分、平时成绩6分、运动技能素质20分组成，运动技能素质又分为两类自选选项，每项满分10分，学生选择余地较小，要求也比较低。笔者从浙江省发布的中考体育改革方案中了解到，体育中考总分值由30分调整为40分，增加考试类别，提高游泳测试标准，运动技能素质自选考试项目变为三类，且分值增加为36分，并从原来的两类8项选2变为三类8项选3，为的是给学生更多的项目选择，摆脱初中体育课内容枯燥，学生厌学情况的烦恼。这样做的目的，主要是引导广大青少年积极参加体育锻炼，摆脱应试教育的束缚，提高体育教学的效果，促进学生的个性发展，让体育考试的设置更加科学。

5 结论

近年来，家庭教育与学校教育功能携手并进，家庭参与学校教育已经成为我国学校教育革新的重要特征。随着家校合作教育理念的提出，从现实意义上，打破了家长与学校体育教育的隔阂，有利于学生体质健康发展。结合山西农业大学附属中学开展假期体育作业的实际情况分析来看，假期开展体育课程对青少年儿童的身体与心理发展都有一定作用，但开设假期体育作业关键问题还是要摆脱“应试”的束缚，让体育运动真正融入每一个家庭和每一位孩子心中。

假期体育作业在某种意义上可以有助于家庭体育的形成，假期体育作业的设计和实施都是为了将体育课堂进一步延伸，增加学生体育锻炼时间，也是指导学生进行自我锻炼的有效形式，更是培养学生自觉参与体育活动的重要途径，有利于小学生养成良好的运动习惯和健康的生活方式，为形成终身体育意识打下基础。