【阅读导引】

所有人都向往幸福，但幸福是什么？金钱，名望，或者成就感？哈佛大学开展了一个史上对成人发展研究时间最长的研究项目：从1938年开始，至今75年间，他们跟踪记录了724位男性，从少年到老年，年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等，这个项目至今还在继续中。精神分析治疗师罗伯特·沃尔丁格（Robert Waldinger）教授是第四任负责此项目的主管，该研究是历史上最全面的纵向研究之一。他将和大家分享这75年来的研究所得与发现：什么样的人生是我们想要的？如何才能健康幸福地生活？他们发现幸福的人生最终都有一个共同的特点，那就是拥有良好的关系。

人是社会性动物，“爱”与“被爱”是人的基本需求，而良好的关系能满足我们的归属需要。需要注意的是，这并不是指你认识的人一定要有多少“人脉”，而是高质量的亲情、爱情、友情关系，这与人数无关。在美国心理学家马斯洛的需要层次理论中，归属需要是仅次于生理需要和安全需要的第三层次，是我们人类的一种本能。我们的幸福感很大程度上取决于归属需要得到了多少满足。良好的关系不仅让我们的生活更加健康快乐，更重要的是，会让人拥有更高的自我认同，也就是会让人拥有高自尊，从而有益于人的身心发展，提升生活的质量。

【作者简介】罗伯特·沃尔丁格是一位精神病学家、精神分析师。他在波士顿马萨诸塞州总医院教授医学生，是精神病学的住院医师。他是哈佛医学院精神病学临床教授，并指导哈佛成人发展研究，这是有史以来持续时间最长的成人生活研究之一。……