近来，全国各地气温骤降，人们开始借助各种取暖方式来减轻寒冷带来的身体不适。热水袋、暖宝宝、空调、电热宝、暖手枕、电热毯……这些“保暖神器”，你一定不陌生。那么，究竟哪种取暖方式适合中老年人呢？

热水袋使用不当也会成为“温柔的杀手”

热水袋作为传统取暖产品的龙头，一直备受中老年人青睐。其实，热水袋如果使用不当，也会成为“温柔的杀手”。

很多人喜欢在被窝里放个热水袋，进入深度睡眠后，由于皮肤对温度不敏感，长期“粘”在热水袋上，不变换位置，醒来后发现皮肤出了水泡。这样的烫伤就是低温烫伤。低温烫伤表面看起来并不严重，烫伤出现的水泡，刚开始不疼，但实际上已是“三度烫伤”，这种烫伤比急性烫傷更难恢复。

一旦发生低温烫伤，该怎么做呢？先用凉毛巾或凉水冲一下烫伤处，以达到降温的目的，然后要及时就医，千万不要用酱油或是牙膏涂抹烫伤处，容易引起烫伤处感染。

患有糖尿病或中风后遗症、长期卧床的老人尤其要慎用热水袋。因为老人神经末梢功能减退，感觉比较迟钝，更容易低温烫伤。

长时间使用暖宝宝老人易受伤

每年入冬后，暖宝宝就成了畅销商品。对于老年人，因年龄原因皮肤感受迟钝，对温度刺激反应不灵敏，在低温持续作用下易被烫伤。因此，老年人要谨慎使用暖宝宝之类的取暖物品。使用时，不能直接接触皮肤，并且避免在同一位置上长时间使用。

享受空调的同时注意给身体补水

如果要使用空调进行取暖，最好把空调温度调到20℃左右。室内温度不宜过热。同时，应注意给身体补水，或使用加湿器增大空气湿度。需要提醒的是，为了防止细菌滋生，加湿器应每周清洗一次，每天换一次水。

另外，建议每天都要给房间通风，保证室内空气的新鲜，最好的通风时间是在上午的十点到下午四点之间。同时，每天中午前后可到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力，可起到预防空调病的作用。

睡觉前电热毯一定要关掉

电热毯不适合铺在软床垫上，否则电热丝容易受到拉伸，易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启，睡觉时一定要关掉，以防漏电。

电热毯会让人体内水分和盐分明显丢失，容易出现口干、咽痛、鼻孔出血、皮肤干燥以及大便秘结等，所以，中老年人要谨慎使用电热毯。

（摘自《现代生活报》）