谢逸骋

每当看到小朋友在游泳池里自由自在地畅游时，我就羡慕极了。于是，我让妈妈给我报了游泳培训班。

第一节游泳课上，教练让我练习憋气。他说：“深吸一口气，憋着，然后潜入水中。千万不要呼吸。”说完后，他又给我做示范：先吸气，然后一头潜入水中，过了一会儿，才浮了上来。“好了，开始练习吧！”教练说道。此时，我的心“怦怦怦”地跳个不停，我给自己打气：没事，你可以的！接着，我握紧双手，闭上双眼，不断地深呼吸，而后猛吸一口气，迅速钻入水中。刹那间，耳边嘈杂的声音全都消失了，世界变得清静了。可不知是因为我太紧张了，还是不适应水中的环境，我一不小心吸了一口气。顿时，我感觉鼻子像是被什么东西堵住了，呛得眼泪都流了出来。我一把抓住泳池边缘的栏杆，浮出水面。紧接着，我就是一阵猛烈的咳嗽，直到将呛进去的水咳出来为止。教练看到我的反应说：“憋气的要点在于不能在水里吸气。没关系，你刚开始学，多练习几次就好了。”听了教练的话，我沮丧的情绪渐渐消失了，我调整好呼吸，再次钻入水中。

我记住教练所说的要点，坚持没有吸气。这次，我居然在水下憋了十几秒钟！浮出水面时，我不禁绽开了笑脸。

接下来，教练教我在游泳时如何划手和蹬腿、手脚如何协调。看了教练的示范，我心想：这很简单呀，不就是先蹬腿再划手，划手时浮出水面换气吗？我肯定马上就能学会。于是，我开始练习起来。很快，我就发现自己高兴得太早了！因为划手的速度慢了半拍，导致我换气不充分，又结结实实地呛了一大口水。……