王继红

中图分类号：G807.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-108-01

摘  要  通过对一些中学生体质情况的调研分析后可知，当前中学生的平均身高提升，身体素质却不尽人意，学生的协调性、速度等素质也是令人堪忧。本文通过研究认为中学生的身体素质受到自身原因、身体原因、社会原因的影响，就此对当前中学生体质现状提出了针对性对策与建议，以期提高学生的身体素质。

关键词  身体素质  中学生  体质

一、前言

每个人的体质有所不同，有的人或许天生就是体质好，是一个运动健康的好苗子，而有的人则从小体质就弱，运动起来气喘吁吁。对于因人差异表现出来的不同，我们都应该正确的面对，积极锻炼，力争尽量获得一个好的身体素质。

衡量我们身体素质的重要指标是从力量、速度、耐力、柔韧和灵敏[1]，以及我们在运动中表现出来的走、跑、跳、投等运动能力。身体素质是一个人最基本的素质，它贯穿在我们生活的点点滴滴中。我国中学生的身体素质的下滑已经到了岌岌可危的地步。尽管有个人差异，遗传也起到很大程度的作用，但后天的营养摄入和运动锻炼也有着至关重要的作用。因此，只要我们掌握正确的锻炼方法，从各个方面提高学生的身体素质。

二、相关概念的阐述

身体素质简称“体质”，是生命质量的基础。以下是对身体素质的分类。力量：力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作时克服内外阻力的能力。速度：是指人体快速运动的能力[2]。耐力：是人体尽可能长时间地承受体力和心肺功能的能力[3]。柔韧性：是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力[4]。灵敏性：是指迅速改变体位、转换动作和隨机应变的能力[5]。

三、身体素质的相关影响因素

（一）自身原因

对于学生本人，没有掌握良好的锻炼方法和养成锻炼习惯。中学生所处的年龄阶段正是身体发育的迅猛期，此时的学生对自己的行为、意志力等的控制都处在相对薄弱的阶段，学生对体育运动缺乏更深层次的了解。由于学生的速度、力量、灵敏性较差，体育老师在教学中也显得有心无力，长此以往使中学生的体育学习成为照葫芦画瓢的模仿，慢慢便失去了对体育锻炼价值的认识。人有差异，性格自然也多种多样，不同的性格也塑造了不同的学生，活泼开朗外向性格的，愿意与人交往，更能融入到丰富多彩的体育锻炼中去。相反，性格相对内向的学生往往局限于自己的世界，忽略与外界的交流和沟通，对集体活动便疏远了。学生心理健康水平，也是其参加体育锻炼的重要保障。只有保证学生心理健康，对其他方面的教育才有意义。

（二）家庭原因

行为的养成，习惯的造就，不是出生就决定了，而是后天的养成。父母作为孩子的“第一老师”，对孩子的养成教育起着潜移默化的影响。家长唯分数的应试教育理念根深蒂固，认为只有文化课才是升学的武器，于是就间接剥夺了孩子们的体育锻炼时间。家长对孩子的影响可谓是至关重要，他们要求学生回家后除了学习便没有其他活动，周末辅导占用了孩子们所有的时间，使他们没有自己的时间，体育锻炼也就成了奢侈。传统的教育价值观念和自身经历以及父母对健康认知的不足等家庭因素的作用，使孩子在心里、身体均造成了影响，因此，儿童适应社会的能力相对薄弱。

（三）社会原因

由于一些城市公共体育设施匮乏，对于想锻炼而没有场地的学生来说是有苦难言。学生本来寄予希望于学校，但是学校的体育设施周末不对公众开放，导致学生们想锻炼却没有场地，只能从事一些对场地要求不高的体育运动，降低了体育的趣味性，参与人数也受到限制。家长普遍对体育锻炼的认知度远远低于对文化课的认知，因此对学生体育锻炼的支持不是很明显。没有在大环境下形成一个良好的体育锻炼氛围，自然难以支持学生想去锻炼的行为。

四、结论与建议

通过研究发现学生的身体素质受自身、学校、家庭、社会因素的影响，这些综合因素导致学生的身体素质长期难以得到提高。为此，应极力改变家长的体育锻炼意识。学校也应不断壮大体育师资力量，提供足够的体育硬件设施，保障学校体育课质量，规范体育考核标准，最终实现提升学生身体素质的目标。

参考文献：

[1]安爱情.浅析柔韧性对短跑成绩的影响[J].河北北方学院学报（自然科学版），2009，25（04）：78-79.

[2]张淑慧.发展小学生身体素质“课课练”的理论与实践研究[D].太原：山西大学，2018.

[3]季子禾，赵杜正.专项灵敏素质的研究综述[J].当代体育科技，2018，8（34）：253-254.

[4]李慧.呼和浩特市中等职业学校学生体育锻炼的现状及对策研究[D].呼和浩特：内蒙古师范大学，2009.

[5]许丽春.论小学体育课堂的趣味性教学[J].黑河教育，2019（04）：53-54.

[6]俞皓天，汪晓赞.中美基础教育课外体育活动的比较研究[J].武汉体育学院学报，2019（04）：71-74.

[7]王泽.小学体育教学亦亟待革新[J].学周刊，2019（15）：142.

[8]罗春林，王彧.运动干预对青少年体质健康水平的影响[J].现代教育科学，2019（04）：104-107+120.

[9]李波.健康教育模式在体育教学中的应用探究[J].成才之路，2019（11）：96.