（上海中医药大学附属市中医医院外三科主治医师）

随着都市情感剧《三十而已》的走红，更多女性开始重新反思自己的人生。无论你是顾佳那样的完美全职妈妈，是王漫妮那样的大龄“沪漂青年”，还是钟晓芹那样的平凡“咸鱼女生”，当生活的重压让你在各个角色间来回切换，你是否也忽视了自我？

工作和生活的双重压力使身体透支，容颜衰老，再精致的妆容也遮盖不住日益加深的色斑。

黄褐斑，中医称为“黧黑斑”“肝斑”等，是一种获得性面部呈现局限性对称性褐色色素沉着皮肤病，色斑多对称分布，大小不定，形状不规则，边界清楚，日晒后可加重。多发于中青年女性，尤以孕妇或经血不调的妇女为多。其实，体表的细小变化往往透露了身体的改变，小小的色斑往往是很多疾病的预警信号。

黄褐斑与情绪、睡眠、内分泌密切相关

黄褐斑的病因复杂，且与机体的整体功能状态密切相关，多项研究已证实，很多患者在起病或疾病进展时有过精神创伤，存在不同程度的易怒、抑郁、睡眠障碍等心理问题。这与中医理论也正好契合，中医认为肝主情志，女子多愁善感，情志失调导致肝气郁结，日久气机紊乱，颜面失和而生斑。

此外，某些慢性疾病如肝脏疾病、内脏肿瘤、甲状腺疾病及一些自身免疫性疾病，尤其是女性生殖器官和月经不调、子宫附件炎、痛经等患者面部常常出现黄褐斑。这可能与卵巢、脑垂体、甲状腺与内分泌有关，也可能黄褐斑本身是一些自身免疫性疾病的一部分。……