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国外保健品更优质吗 别迷信进口“血缘”

2021-01-15

自我保健 2020年10期
关键词:血缘补充剂副作用

相比中老年人,年轻人愈加钟爱有“进口”血缘的保健品。有调查发现,接近半数的受访者认为进口保健用品的效果会更好,仅有6.4%的人会优先选择国产保健用品。然而,进口的保健品真这么靠谱吗?

其实,有时候进口保健品的安全性还不如国产货,一些在国内很火爆的保健品,在其原产地反而可能“查无此人”。而且不少服用者只看了广告,对其中的专业成分并不了解,贸然服用不知道具体成分、不知道是否有副作用的保健品,反而可能不利于健康。曾经就有不少报道,曝光了一些“网红”保健品中,有会产生严重副作用的成分,例如,美国多种广受欢迎的减肥和健身补充剂中含有苯丙胺(即安非他明,一种强力兴奋剂)的化学物质;植物维生素补充剂中还含有许多潜在易过敏的草本成分,都会严重危害人体健康。

如果你避过了这一雷区,但还有个更易被忽略的问题,就是保健品的成分比例问题。大家吃保健品就是为了补充缺失的营养,但不少进口保健品并不符合我们国民的需求。完全按照说明吃,很容易不小心吃“多了”,或者吃“少了”。

国外很多保健品的添加量远超于中国,有些中国人需要的营养素,国外的保健品里面却又没有。用维生素B族来举例,西方人饮食中缺乏谷物,所以更加需要补充大量的维生素B1,国外一些很出名的维生素矿物质片中,每片包含30毫克的维生素B1。然而,根据我国《保健食品原料目录》,成人每日摄入维生素B1不应超过20毫克。最后的结果就是很多人花了大价钱,结果却又买到了并不适合自己的保健品。

所以说,无论哪种保健品,适合自己才是最重要的,切忌迷信“进口的才是最好的”,切忌把保健品当“饭”吃,均衡饮食才是健康的长效之方。

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