广西师范大学体育与健康学院

一、研究目的与意义

（一）目的

啦啦操队周期训练非常重要，本人作为啦啦队中一员，借此机会进行调研和实践。以广西师范大学马龙啦啦操队为例，从周期训练的角度展开论述。对周期训练的阶段划分内容、任务、手段、强度负荷安排等几个角度进行探讨，希望梳理出该项目赛前周期训练特征。

（二）意义

通过本文的研究，加深对啦啦操这一项目的认识。通过对优秀的个案的研究，提出的训练理论有助于教练员指导队伍，提升啦啦操队的训练水平。通过文献检索发现啦啦操队在周期训练方面的研究不足，用啦啦操队周期训练为主题进行研究是为了丰富该领域的学术研究

二、研究对象与方法

（一）研究对象

啦啦队周期训练——以广西师范大学马龙啦啦队为例

（二）研究方法

1.文献资料法

在各类学术网站上查阅关于啦啦操训练、周期训练方法等论文和期刊进行对比。对论文进行指导，为该文研究提供重要的事实和理论依据。

2.访谈法

本文通过线下采访方式对3 名广西师范大学的教练员进行访谈，探询啦啦操周期训练方法。

3.影像分析法

通过观看广西师范大学马龙啦啦队的比赛及训练的视频，从中借鉴适合啦啦操运动员周期训练的手段、方法。

三、研究结果分析

（一）周期训练分析

啦啦队在比赛中获得优异成绩的原因，其中年度周期训练是非常重要的。年度周期训练是以时间为基本单位安排训练计划的，它是队伍在训练过程中，会以年度为单位，根据运动员的基本状况以及环境等因素，在比赛中获得满意成绩为目的而准备的一种方案。……