陈崎宇

摘  要：近年来，中小学生学习压力不断增加，学生身体和心理负担加重，教学压力不断下移，甚至于到学龄前儿童。学生既要处理在校的课业与课后作业压力，还要处理课后辅导或培训的压力。为了提高学校的育人水平，规范校外培训机构，印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称为“双减”）。通过调整学生的认知负荷，则可以使学生在相同的作业时间内学习到更多的内容，或者缩短学生学习内容所需要的时间。学生的学习质量既可以得到保证，学习压力和学习时间又会相对减少。

关键词：“双减”，认知负荷;教学质量

认知负荷是在工作记忆中信息提取，加工，整合等智力活动的总量。认知负荷并没有一个完全恒定的标准，每个人的认知负荷都可能有细微的差别。在学生的认知负荷内进行教学，学生才能完全吸收、理解知识，信息过量会导致学生认知负荷加重，知识消化困难，信息缺乏或太简单会使学生失去学习动机，丧失主动性，信息处理效率低下。

一、认知负荷理论的基本观点

认知负荷理论最初是由国外学者提出的，后来在国内得到广泛的研究与应用，特别是在教育学和教育心理学上受到了关注。[1]认知负荷是工作记忆需要需要注意、提取和处理的工作内容的总和。基于信息的构成和人脑认知结构，认知负荷主要被分为三类：内部认知负荷、外部认知负荷和相关认知负荷。……