□ 沙 鲁

心理健康是健康的重要组成部分，没有心理健康就没有完整的健康状况。世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅是没有疾病和身体衰弱，而且是躯体、心理和社会功能处于良好的状态。对健康的理解不能只限于生理方面，心理健康同样重要。

精神心理问题的几个误区

生活中会遇到许多危机，有的是必然危机，像婚恋问题、职业压力；有的是偶然危机，如亲人生病、交通事故或手中股票跌了……都会引发心理问题。这种心理问题被称作“心理不适应”，若不及时化解，就可能发展为精神疾患。现在，越来越多的人关心起精神卫生方面的问题，这是好趋势，但是在对待这一问题上也存在误区。

1.较轻的心理问题可自己调整。

各人有不同的心理免疫力。面对同样的挫折，心理免疫力强的人能轻松化解，弱的人便后果严重。例如，同样是婚姻出了问题，有的人虽然很痛苦但耐受力比较强，没有发展成严重的心理问题，有的人却会因为一句口角而自杀。这是一种鲜明的对比。由于各人心理免疫力的内在差异，有些人遇到较重的问题仍能自我调节，有些人就必须找心理医生咨询。

2.我每天出门都要检查，我一定有强迫症。

生活中很多人都会有一些强迫行为：出门要检查两三遍是不是锁好门，家里要打扫得一尘不染，图形要排列得对称、均匀……但实际上，这些最多可以称为强迫状态，并不能达到强迫症的程度。但是，如果那些观念和行为反复出现，甚至每次持续几个小时，你明知道它没有意义却摆脱不了，严重影响正常生活，这时候就需要引起警示了，据情况寻求医生的帮助。